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勇者攀岩

发布时间:2018-12-02 点击量:

项目概述

       攀岩是一项锻炼综合素质的运动,不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性,更可以提高耐力和判断力,使人在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时,生活简单得只剩下自己

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项目介绍

      每个学员依次利用岩壁上的岩 点攀登至指定的高度,攀登至不同的高度有相应的得分。  技巧:攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功,任何的懒惰都意味着失败。  攀岩拓展最大的优势是“危险可预见性”。攀岩者的路线、难易指数,完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。如果在野外攀登岩石,可说不准了——某个安全支点或许偏偏你就是够不着。在室内攀岩,你不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬

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拓展目的

----感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力;

----以体能训练为载体,达到心理素质提高和升华的目的;

----体验生理极限与心理极限的关系;

----挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性;

----吸取别人的经验、教训,用有限的资源实现最大的效果。

拓展特色

      锻炼团队协作能力,意志力,以体能训练为载体,达到心理素质的升华,挑战自己,增加勇气和自信心

项目流程

      换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。攀岩,是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6—8米高)在上面装有许多大小不一的岩石点,供人用四肢借助岩点的位置,手攀脚登,来完成攀岩的体验。

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注意事项

1.注意攀爬前做好热身活动。

2.三点固定法是攀岩的基本方法,要领是:对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。


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